Surveiller sa peau
reconnaître les signes qui doivent alerter
Surveiller sa peau permet de repérer précocement un cancer cutané.
Le mélanome et les carcinomes sont les cancers de la peau les plus fréquents. Ils peuvent apparaître sous la forme :
Dans deux cas sur trois, les cancers de la peau sont d’ailleurs repérés par les patients eux-mêmes avant d’être confirmés par un médecin ou un dermatologue.
Mais en pratique, il n’est pas toujours simple de savoir quelles lésions surveiller, quels signes doivent inquiéter et quand consulter.
Surveiller sa peau en 3 points
Qui doit surveiller sa peau régulièrement ?
Un auto-examen est recommandé 3 à 4 fois par an.
Cette surveillance est particulièrement importante si vous présentez des facteurs de risque de cancer de la peau. Cela vous concerne si :
Suis-je un sujet à risque ?
Faut-il faire vérifier ses grains de beauté tous les ans ?
Non.
Un examen dermatologique systématique tous les ans n’est pas recommandé pour toute la population.
Dans la majorité des cas, la meilleure démarche consiste à :
En revanche, certaines personnes à risque peuvent avoir besoin d’un suivi dermatologique régulier.
En savoir plus sur le Dépistage
Comment réaliser un auto-examen de la peau ?
L’auto-examen dure environ 15 minutes.
Pour bien examiner votre peau :
L’idéal est d’examiner toujours votre peau dans le même ordre.
Les 5 étapes de l’auto-examen de la peau
Pour ne rien oublier, il est recommandé d’examiner sa peau de la tête aux pieds, en suivant toujours le même ordre.
1 Visage et cuir chevelu
Observez :
2 Torse et côtés
Observez :
Chez les femmes, pensez également à examiner la peau sous les seins.
3 Bras, mains et ongles
Regardez :
4 Dos et arrière du corps
À l’aide d’un miroir à main, observez :
5 Jambes, pieds et zones
En position assise, examinez :
Repérer plus facilement les changements
Chez les personnes qui présentent de nombreux grains de beauté, il peut être difficile de remarquer une évolution.
Prendre des photos de certaines zones de la peau peut aider à faciliter la surveillance. Ces photos peuvent également être utiles lors du suivi dermatologique.
Voir l’auto-examen en vidéo
Retrouvez les gestes de l’auto-examen de la peau dans ces vidéos réalisées par le GCC.
Les signes qui doivent vous alerter
Après un auto-examen de la peau, il peut être difficile de savoir si une tache, un bouton ou un grain de beauté doit vous inquiéter.
En pratique, c’est surtout l’évolution dans le temps qui est un signe important.
Tous les cancers de la peau ne ressemblent pas à un grain de beauté. Certains peuvent prendre l’aspect d’un bouton, d’une croûte ou d’une petite plaie qui ne cicatrise pas. Pour vous aider à repérer les signes qui peuvent évoquer un cancer de la peau, il existe plusieurs méthodes simples à retenir.
La méthode Yes I CAN
Une règle simple pour repérer une lésion suspecte.
Lors de votre auto-examen, soyez attentif à l’apparition d’une tache, d’un bouton ou d’un grain de beauté qui présente l’une des caractéristiques suivantes :
C - Changeant
Une lésion qui change de taille, de forme ou de couleur.
A - Anormal
Un grain de beauté différent des autres présents sur votre peau.
N - Nouveau
Une nouvelle lésion qui persiste depuis 3 semaines ou plus.
La règle ABCDE
La règle ABCDE permet de repérer certaines caractéristiques qui peuvent être observées sur un mélanome :
- A — Asymétrie : La forme de la lésion est irrégulière : une moitié ne ressemble pas à l’autre.
- B — Bords irréguliers : Les contours sont mal délimités, encochés ou irréguliers.
- C — Couleur inhomogène : La couleur n’est pas uniforme et peut varier du brun clair au noir foncé.
- D — Diamètre : Le diamètre est souvent supérieur à 6 mm.
- E — Évolution : La lésion change d’aspect au fil du temps : taille, forme ou couleur.
Aucun de ces critères ne permet à lui seul d’affirmer qu’il s’agit d’un mélanome. En revanche, l’évolution d’une lésion est un signe particulièrement important.
La règle du vilain petit canard
La plupart des grains de beauté d’une même personne se ressemblent.
Une lésion doit attirer votre attention si elle paraît différente des autres :
Si une lésion se distingue nettement des autres, il est recommandé de la faire examiner.
Quand consulter ?
Consultez si vous observez :
Si vous ne pouvez pas obtenir rapidement un rendez-vous chez un dermatologue, votre médecin traitant peut réaliser un premier examen et vous orienter si nécessaire.
Après un mélanome : une surveillance spécifique
Après un mélanome, le risque de récidive ou de nouveau cancer cutané est augmenté.
La surveillance doit alors porter :
Un suivi regular par un dermatologue est indispensable.
Consultez si vous observez :
À retenir
Questions fréquentes
Un auto-examen est recommandé 3 à 4 fois par an. Chez les personnes à risque, cette surveillance peut être plus rapprochée.
Oui. Il permet de repérer plus facilement une lésion nouvelle ou un changement nécessitant un avis médical.
L’apparition d’une lésion nouvelle, différente des autres, une modification d’une lésion existante ou une lésion qui persiste.
Voir les photos des principaux cancers de la peau : Mélanomes, Carcinomes.
Une lésion doit attirer l’attention si : elle apparaît récemment ; elle change ; elle paraît différente des autres ; elle persiste ou saigne.
Les méthodes Yes I CAN, ABCDE et du « vilain petit canard » peuvent aider à repérer ces signes.
Un examen systématique annuel n’est pas recommandé pour toute la population. La surveillance repose d’abord sur l’auto-examen, complété si nécessaire par un suivi médical, pour les personnes à risque.
Le dépistage de masse n’est pas recommandé pour toute la population (en savoir plus sur Dermato-Info).
Votre médecin traitant peut réaliser un premier examen et vous orienter si nécessaire.
